La valériane est une plante connue pour ses propriétés apaisantes et sédatives. Elle est souvent utilisée pour combattre l’insomnie et améliorer la qualité du sommeil. En réduisant l’anxiété et le stress, elle aide à calmer le système nerveux sans créer de dépendance. La valériane est également efficace pour soulager les troubles digestifs liés au stress, tels que les crampes et les ballonnements. De plus, elle peut atténuer les douleurs menstruelles et les symptômes de la ménopause. Son effet relaxant en fait aussi un allié contre les migraines et les maux de tête.